Selvskadingshjelpen

Hvorfor selvskader jeg?

Om årsaker, forekomst og metoder

Det er ulike grunner til at noen skader seg selv med vilje. Noen vet hvorfor de gjør det, andre er ikke sikre. Her kan du lese mer om hva selvskading er og hva det innebærer, om forekomst og vanlige årsaker.

​

Selvskader du? - Husk, du er ikke alene!

Avvenning fra selvskading

Du kan slutte. Du kan få hjelp.

Noen selvskader kun en eller noen få ganger. Andre kan bli mer avhengig. Men det er mulig å slutte. Her kan du få tips som kan gjøre det letere å slutte, og du får vite hvor du kan få hjelp.

​

Selvskading er som røyking. Det kan ta tid å avvenne seg. Men det er mulig!

Kjenner du noen som selvskader?

Hva kan du si og hvordan kan du hjelpe

Det kan være vondt og vanskelig å stå på sidelinjen og se at noen påfører seg selv skade med vilje. Ofte senser man at det handler om smerte eller kan være et rop om hjelp. Men hva kan man gjøre?

​

Ikke vær redd for å snakke med en som selvskader. At du bryr deg kan redde liv!

Vil du vite mer?

Kunnskap om selvskading og psykiske lidelser gjør det enklere å hjelpe - både seg selv og andre

Myter om selvskading

Selvskading kan virke skremmende, rart og uforståelig. Uvitenhet åpner for usikkerhet, avstand og misforståelser.
Det er knyttet flere myter til selvskading.
Her kan du lese noen av dem.

Psykiske vansker og lidelser

Selvskading henger ofte sammen med psykisk smerte og uro. Her kan du få en kort innføring i noen av de vanligste psykiske lidelsene. Selvskading kan være et symptom ved noen av disse.

Kontakttelefoner og andre ressurser

Sliter du med selvskading eller selvmordstanker, er det viktig å snakke med noen. Det kan være venner, familie, en lærer, helsesøster, kolleger eller fastlegen. Noen ganger kan det være lettere å være anonym.
Her finner du flere du kan kontakte.